01:36 

попа - 50 приседаний
пресс - 50 раз
ноги - 3 минуты упражнение "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
и еще буду вставать на четвереньки и делать махи ногами назад..мм..ну пусть будет по 50 раз каждой ногой )

URL
   

Худею.

главная