Нашла неплохую методику в интернете, которая мне оказалась по душе.
Все. Я решила. Я худею. !

все замечательно, меняю свой режим дня, меняю кардинально все.
Сегодня, значит, первый день правильного питания

Схема проведения рассчитана на три месяца

1-й месяц

14 дней естественное правильное питание.
7 дней очищение кишечника и печени.
7 дней голодание на гречневой каше или, кто не сможет, один день влажного голодания.
2-й месяц

1-я неделя — 1 день влажного голодания
2-я неделя — 2 дня влажного голодания
3-я неделя — 3 дня ВГ
4-я неделя — 5 — 7 дней ВГ для всех.
3-й месяц:

1-я неделя — 1 день СГ.
2-я неделя — 2 дня СГ.
3-я неделя — 3 дня СГ.
4-я неделя — 4-5 дней СГ.
Для тех, кто переносил все виды голодания можно сделать так, – это гораздо эффективней
1 сутки голод — 2 суток выход.
2 суток голод — 3 суток выход.
3 суток голод — 4 суток выход.
4 суток голод — 5 суток выход.
5 суток голод — выход из СГ.

(filonov.net/statji/podgotovka-k-golodu/)

так. пойду взвешусь) 62 кг. ужас) заколебалась уже худеть и набирать вес обратно